Skip to content

Loving Life Through Yoga

Instagram
Twitter
Facebook Page

Yoga, Well-being, Healthy Living

About
Mind, Body, Soul
Daily Do
Reviews
Bullet Journal

Tag: ice bath

Catatan Sepekan & Kegiatan Favorit Pasca Olah Raga

Catatan sepekan untuk minggu ke-27 di tahun 2018.

deep sleep, ice bath, jakarta, original source, post-workout

Follow Blog via Email

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

@dyahsynta

Dari dulu selalu diingetin sama @fikrihadiansyah: “Kalo pengen dianggap sebagai orang baik, jangan sibuk memperlihatkan bahwa kamu baik—tapi sibukin aja diri kamu berbuat kebaikan.” • Suami saya memang punya bahasanya sendiri buat ‘ngajarin’ saya ini dan itu. Kadang, dia sendiri nggak sadar poin penting yang dia ajarin lewat kata-katanya yang nyeplos dalam obrolan kami sehari-hari. • Di kalimat tadi, sebenarnya dia mengingatkan saya untuk menjauhi sifat riya’ dalam berbagai bentuk—salah satunya dalam bentuk ‘orang baik’. Bentuk-bentuk lainnya juga banyak, misalnya ‘orang sehat’, ‘orang pintar’, ‘orang sukses’, ‘orang damai’. Kadang kebaikan, kepintaran, keberhasilan, kebiasaan sehat, dan kedamaian pikiran yang saya miliki masih secuil, tapi cukup untuk membuat saya merasa benar mempertontonkannya ke orang banyak. • Mungkin ini definisi sebenarnya dari ‘making a fool of myself’ 😄 Memamerkan ini-itu yang sebenarnya bukan hak saya, sampai lama-lama jadi bingung sendiri—sebenarnya apa sih yang saya punya? • Bertambah lagi deh yang harus dipelajari 😁 ‘be’ instead of ‘be seen as’. Berpijak pada kenyataan, bukan pencitraan 🙈 • #LovingLifeThroughYoga #selamatjumat

Berhubung hari ini @ngayogabdg sedang libur, saya, @erinmomomcia , dan @prameswaty_ janjian buat ikutan sesuatu yang lain. Terpilihlah workshop “Telusur Jejak Diri”-nya @mwara.co buat mewarnai Minggu pagi kami kali ini 🥳 • Selama kurang lebih tiga jam, kami dipandu untuk ‘nonton film’ yang isinya kisah hidup diri masing-masing. Saya pribadi jadi melihat lagi kejadian pertama kali belajar naik sepeda dan nyusruk di turunan, ingat juga masa-masa saya putus asa jam dua pagi mengerjakan tugas nirmana. Yang paling berkesan, karena melihat kartu bergambar sepasang sepatu balet saya jadi ingat masa-masa saya menari dari waktu ke waktu—mulai dari tari simpai saat perpisahan TK, pentas tari Bali saat SD, sampai modern dance ketika SMA 😂 • Ternyata, kalau dilihat dari mata orang ketiga, seorang Dyah Synta ini sudah melewati banyak sekali hari, menemui banyak sekali orang, mengucap dan mendengar banyak sekali kata—untuk kemudian bisa menjadi Dyah Synta yang sekarang 🥰 مَاشَآءَاللّهُ Terima kasih banyak untuk semua yang sudah ikut mengambil peran dalam hidup saya ini 💝 • Terima kasih Mwara atas ‘movie screening’ paling bermakna selama hidup saya 💙 Terima kasih juga Teh Erin & Wie karena sudah menemani sampai selesai makan siang 😘😘 Sampai jumpa lagi di sesi iseng selanjutnya 😁 • #LovingLife

Sampai detik ini, saya masih nggak nyaman dibidik kamera tanpa berpose yoga. Biarpun kemampuan berasana saya nggak spektakuler, tapi mengetahui apa yang harus saya lakukan dengan tangan, kaki, dan tubuh sangat membantu mengurangi kegugupan di depan kamera. Tanpa visi yang jelas, saya lebih sering salting dan akhirnya mengeluarkan pose-pose yang nggak masuk akal saat akan difoto—seperti ini 😅 • Saya memang nggak ada bakat jadi model. Tapi ada aja bagian dari diri saya yang ingin selalu terlihat cantik seperti model. Akhirnya foto-foto yang menunjukkan bahwa saya tidak fotogenik saya simpan rapat-rapat. Jika ada yang menyuarakan ketidaksempurnaan penampilan saya, saya merasa tersinggung, marah, sedih—campur-campur. • Padahal kan sejak awal saya memang sudah tau saya tidak punya bakat jadi model ya 😅 tapi tetap saja emosi negatif itu menyeruak. Mungkin karena harga diri saya sejak awal terlalu tinggi 😊 • Akhir-akhir ini saya menyadari bahwa berfoto-foto dengan pose yoga justru terus-menerus memupuk harga diri saya menjadi semakin besar dan semakin besar—menjadi zona nyaman yang, sayangnya, dindingnya serapuh kertas HVS. Saya perlu membangun zona baru dengan bermodalkan kepercayaan diri, bukan harga diri. Bermodalkan keyakinan bahwa meskipun saya terlihat tidak cantik, ‘nilai’ saya tidak berkurang. Biarpun zona baru ini dindingnya masih tipis, paling tidak saya bisa mengusahakan kualitasnya setara tyvek lah—nggak HVS-HVS amat 😅 • Tolong bantu doakan ya, semoga foto saya berasana setelah hari ini sudah tidak lagi berbahan bakar harga diri, tapi sudah bermodalkan kepercayaan diri 🙏 • Jadi panjang begini meracaunya 😅 yasudahlah. Selamat beraktivitas semuanya 💙 • #LovingLifeThroughYoga

Kita benar-benar hidup di masa yang memungkinkan siapa saja untuk menjadi siapa saja, ya. Akses berbagai pengetahuan semakin mudah, sarana untuk memunculkan citra ini dan itu bahkan selalu ada dalam genggaman. Malah, di hari ini kita ingin dilihat sebagai A dan minggu depan ingin dikenal sebagai B pun sangat memungkinkan. • Positifnya, semakin sedikit profesi yang dipandang sebelah mata dan semakin banyak profesi yang terungkap peran pentingnya untuk masyarakat. Negatifnya, siapapun jadi mudah untuk membohongi siapapun—bahkan mungkin, membohongi diri sendiri. • Pertanyaannya: ketika kamu bisa menjadi siapa saja yang kamu mau, apakah kamu akan memilih untuk menjadi dirimu sendiri? • #LovingLifeThroughYoga • (Foto diambil dari dokumentasi workshop Yoga & Journaling for Self Discovery hasil kolaborasi saya dan @boxypens.id di bulan Januari kemarin)

Ada orang-orang yang dicukupi segala kebutuhannya, tapi tetap merasa gagal karena pekerjaannya tidak sesuai dengan pendidikan akademisnya. • Ada orang-orang yang banyak dikagumi, tapi merasa gagal karena tidak bisa meluangkan cukup waktu untuk memperhatikan diri sendiri. • Ada orang-orang yang bahagia dengan pilihan hidupnya, tapi merasa gagal karena masih saja merasa diremehkan oleh orang lain. • Kenyataannya, kita semua selalu punya alasan untuk bersyukur saat ini—tapi kita sendiri yang sering merasa ‘belum pantas’ untuk bersyukur karena belum punya ini dan itu, belum berhasil mencapai ke sana dan ke situ. • Menurut saya, bersyukur itu skill. Semakin sering dilakukan, semakin lama akan terasa semakin mudah. Kalau kita tidak bisa mensyukuri kebahagiaan kecil yang kita temui setiap hari, jangan heran jika kebahagiaan yang besar juga luput dari rasa syukur kita dan malah menumbuhkan ketakutan—seperti rasa takut kehilangan, misalnya. Lalu apa lagi yang nantinya bisa menjadi alasan kita untuk berbahagia? • Selalu cari alasan untuk bersyukur, dan berusahalah untuk terus menjauh dari kata-kata yang membuat orang lain jadi sulit untuk bersyukur. Hidup dengan dikelilingi oleh orang-orang yang bahagia itu juga alasan untuk merasa sukses, lho, karena selalu ada kemungkinan kebahagiaan mereka bersumber dari diri kita 😊 Remember, energy is always contagious 💗 So spread ‘em wide and wisely 😉 • #JottedBySynta #SelamatJumat

Melalui stok selfie lama (ini bukan #savasanahariini tapi gatau savasana bulan apa 🙈), dengan hijab acak-acakan dan muka hinyay ini, izinkan saya mengucapkan Happy World Hijab Day 2020 🥳 • Hari ini saya juga resmi 3 tahun berjilbab. Waktu itu belom tau kalo ada yang namanya #worldhijabday tapi berjodohnya sedemikian rupa, مَاشَآءَاللّهُ 💕 • Hijab samasekali tidak menjadi kendala saya untuk berolah raga. Saat ini ada banyak atlet profesional maupun pecinta olah raga yang menyuarakan pesan ini dari berbagai belahan dunia. Kalau @manirostom bisa mendaki gunung dengan berhijab dan Mbak @sitielisasanty bisa triathlonan dengan berhijab juga, apa lagi alasan yang tersisa? 😉 • Yang penting, karena kita berkeringat lebih banyak, cukupi hidrasinya terutama dengan pilihan yang rendah kalori 👌 #IAmLowCal #IONWaterID

Follow Loving Life Through Yoga on WordPress.com