Skip to content

Loving Life Through Yoga

Instagram
Twitter
Facebook Page

Yoga, Well-being, Healthy Living

About
Mind, Body, Soul
Daily Do
Reviews
Bullet Journal

Tag: ice bath

Catatan Sepekan & Kegiatan Favorit Pasca Olah Raga

Catatan sepekan untuk minggu ke-27 di tahun 2018.

deep sleep, ice bath, jakarta, original source, post-workout

Follow Blog via Email

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

@dyahsynta

Taun pertama nggak punya medali @itbultra 😝 Tapi berhubung tetep kebagian macetnya, jadi memutuskan untuk mampir aja liat keriaan panggungnya 🥳 (tiap kali ikutan lari pasti paginya males bangun buat ke kampus lagi soalnya 🤣) Tahun ini angkatan ‘70 bahkan ikutan relay juga, lho. Kapan lagi reuni super-akbar lintas angkatan gini (pake jersey pula) 😛 Btw pada olah raga apa pagi ini? 😁 #morningrun #LovingHeartBeat #runhappy #instarunners

Selamat pagi, pucuk-pucuk daun baru! 🌱 Perkenalkan, ini adalah #YansenSiPohonDuren yang sempat saya sebut di beberapa post yang lalu 😁 Tanggal 6 Oktober kemarin, usianya tepat dua bulan hidup di kebun belakang rumah saya dan @fikrihadiansyah (yang upacara penanamannya turut diresmikan bersama Bapak @dhionandi dan Bung @adyateguh). Berarti kira-kira sudah ada enampuluhan pagi yang saya dan Fikri lewatkan dengan bergantian menyirami, menyiangi tunas-tunas gulma, sambil bertanya-tanya dalam hati: ‘Aduh, bener nggak ya nih ngerawatnya? Ini hidup beneran nggak ya? Kok nggak ada tanda-tanda tumbuh kembang yang berarti sih?’ 😂 Terima kasih ya, Yansen, karena akhirnya sudah menjawab pertanyaan kami 💚 Terima kasih juga karena sudah menjadi bukti paling nyata bahwa bertumbuh dan berkembang bukanlah tentang ‘terjadi secepat-cepatnya’—tapi tentang menemukan jalan masing-masing untuk menjadi diri sendiri. Karena menyaksikan pertumbuhan Yansen, saya semakin yakin bahwa semua makhluk dapat ‘tumbuh’ setinggi-tingginya, selama cukup memberi kesempatan pada diri untuk kuat mengakar 😊 Belajar tentang hidup memang harus dari makhluk hidup, ya 💚 PS: tentang asal-muasal nama Yansen, silakan langsung ditanyakan pada yang mengesahkan nama tersebut secara sepihak 👉 @fikrihadiansyah #LovingLife

Di dunia yang bergerak dengan serba cepat dan opsi untuk memenuhi kebutuhan secara instan semakin banyak, melambat adalah sebuah kemewahan. Di saat berlomba-lomba menjadi yang paling dulu adalah sebuah keharusan, memilih untuk menikmati setiap langkah, setiap proses, terasa begitu menenangkan. #merajut dan #bulletjournaling adalah salah dua cara yang saya pilih untuk membuat hidup saya semakin menjadi ‘milik saya’. Belajar untuk sepenuhnya sadar pada setiap tusukan dan setiap halaman, sambil berharap bisa juga sadar pada setiap keputusan dan tindakan yang saya ambil dalam hidup. Karena saya butuh belajar menguasai tempo kehidupan lebih daripada belajar membiasakan diri dikendalikan oleh pesatnya kehidupan. Belajar yoga tidak harus di atas matras kan? 😊 Bagaimana cara pilihanmu untuk melambat? #practiceofawareness #crochet #crocheting #yarnporn #bulletjournal #bujo #slowingdown #takingcontrol #knottingheals

Beberapa minggu lalu sempet nyeletuk di IGstory bahwa di Bandung semakin banyak terlihat orang-orang yang bersepeda. Ternyata, ketika berakhir pekan di Jakarta minggu lalu, saya jadi lebih bahagia lagi karena kerumunan #pesepeda pun semakin menjamur di sana. Kemarin ini, bahkan kakak saya membeli sepeda untuk tujuan komuter jarak pendek sehari-hari. Seneng dong pastinya 😁 Terlepas dari urusan polusi udara atau kesehatan yang mungkin baru akan terasa efeknya dalam jangka panjang, bertambahnya jumlah pengendara sepeda itu langsung membawa efek baik pada pengendara sepeda lainnya. Yang paling mudah saja, kami jadi tidak terlihat ‘aneh sendiri’—karena sekarang anehnya sudah rame-rame 🤪 Kendaraan bermotor pun jadi semakin familiar dengan keberadaan kami, jadi tenggang rasa dan toleransi semakin mudah tercipta 🤗 Bebas biaya parkir, bebas razia, bebas pajak, bebas nomor plat, bebas bensin, bebas juga memilih rute jalan besar atau jalan kecil-kecil. Setelah tiga tahun menjalani #bikecommuting, saya tidak pernah ragu bahwa ini adalah moda transportasi yang paling baik. Baik untuk diri saya sendiri, jelas. Dan baik juga untuk bumi, إِنْ شَاءَ اَللَّه 💕 Karena berbuat baik itu nggak usah pake muter-muter, ‘tinggal’ dimulai dari memilih pilihan yang lebih baik saat melakukan kegiatan sehari-hari 😉 (inilah asal-muasal kata #baikkokmuter yang sedikit lebih filosofis, bukan sekedar pelesetan dari ‘bike commuter’ 😂) #bikecommute #urbancycling #sepedalipatku #goweshijab #rideyourbike #freedomunfolds #bikelife #solusitanpapolusi #foldingbike

Sehari-hari, saya akrab dengan polusi dan sinar matahari dalam kondisi berkeringat. Gaya hidup seperti ini sudah saya jalani selama beberapa tahun, tapi setelah memasuki gerbang usia ‘KEPALA TIGA’ *backsound film horor* saya merasa faktor-faktor ‘perusak’ ketentraman kulit wajah saya tadi semakin terlihat dampaknya. Di acara #LuncheonSkinnaire minggu lalu, melalui pemaparan dari dr. Feilicia, barulah saya menemukan penjelasannya. Ternyata, kulit di usia 30-an memang sudah berbeda dengan kulit di usia 20-an. Perawatannya pun—mau tidak mau—harus diniatkan dan dilebihkan 🙈 Yang saya suka, para dokter di @skinnaire mengutamakan perawatan yang sesuai dengan gaya hidup pasiennya, sehingga orang-orang seperti saya yang tidak bisa tidak terjemur matahari tetap bisa melakukan perawatan. Ternyata @skinnaire benar merayakan keunikan setiap orang untuk tetap menjadi diri mereka sendiri, persis seperti kata-kata Coco Chanel yang tertulis di goodie bag manis itu 💕 Pulang-pulang dari @kiputih_satu, saya merasa mendapat kewajiban baru untuk mengunjungi @skinnaire. Tapi bukan terasa sebagai kewajiban yang memberatkan, malah terasa seperti kewajiban yang tidak sabar untuk saya lakukan 😍 Thanks for the good time, always @finayudharismancom 💛

Ada penghuni baru di rumah mungilku 💚 • #sansevieria alias #snakeplant atau #lidahmertua, tanaman hias yang punya banyak manfaat dan relatif mudah dirawat. Cocok buat saya dan @fikrihadiansyah yang baru belajar bercocok tanam demi menghidupi bibit pohon duren yang dibeli karena iseng, beberapa bulan lalu 😆 • Memperbaiki koneksi dengan apapun yang alam berikan sejatinya bisa menjadi ikhtiar untuk memperbaiki koneksi dengan diri sendiri. Ditambah lagi, belajar merawat makhluk hidup apapun bisa mengajarkan banyak hal tentang merawat anak manusia—yang kehadirannya masih kami tunggu hingga saat ini ☺️ • Belajar dari mana saja, sambil selalu berdoa dan berusaha. Mudah-mudahan rumah kami sudah cukup asri ketika kedatangan dia yang kami nanti-nanti 💚 • Terima kasih @patalagreenhouse 🌱 • #LovingLife

Follow Loving Life Through Yoga on WordPress.com