Skip to content

Loving Life Through Yoga

Instagram
Twitter
Facebook Page

Yoga, Well-being, Healthy Living

About
Mind, Body, Soul
Daily Do
Reviews
Bullet Journal

Tag: ice bath

Catatan Sepekan & Kegiatan Favorit Pasca Olah Raga

Catatan sepekan untuk minggu ke-27 di tahun 2018.

deep sleep, ice bath, jakarta, original source, post-workout

Follow Blog via Email

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

@dyahsynta

Berubah tidak pernah mudah. Tapi perubahan itu sendiri seringkali tidak sesulit yang kita bayangkan di dalam kepala 🧠 • Yang jelas, manusia tidak pernah berhenti berubah—entah perilakunya, bentuk fisiknya, kondisi kulitnya, apapun. Yang saya rasakan, ketika saya tidak mengusahakan perubahan ke arah yang lebih baik—meskipun dengan alasan ‘this is who I am’—biasanya perlahan-lahan saya justru menjadi lebih buruk. Sebagai mulanya saja, pikiran seperti itu sudah membuktikan bahwa saya menjadi lebih keras kepala 😅 • Entah itu pola pikir, penampilan, kebiasaan, moda berkendara, atau printilan kehidupan kecil lainnya, mudah-mudahan kita semua dimudahkan untuk mengambil ‘leap of faith’ menuju kebaikan. • Jika sudah diniatkan, tapi masih belum saja terlaksanakan, percaya saja bahwa keyakinan dan niat adalah langkah besar yang paling menentukan. Sisanya, banyak-banyaklah menyerahkan hati kepada Yang Maha Membolak-Balikkan, sambil berdoa agar hati senantiasa dilembutkan 🙏 • #LovingLife #LovingHeartBeat #baikkokmuter #bikecommute #urbancycling #sepedalipatku #freedomunfolds #cyclechic #dahon #idfoldingbike #fithijabi #stayactive #onelesscar #bandungbersepeda #JottedBySynta

Bersyukurlah kalau ada banyak orang yang berbahagia di sekitarmu—entah itu tetangga kubikelmu, saudara kandungmu, teman-teman yang bersilaturahmi via layar ponselmu, atau bahkan mereka yang tidak kamu kenal tapi ada di dekatmu. Energi selalu menular. Jadi yakin saja, cepat atau lambat, kamu pun akan merasakan kebahagiaan yang serupa—إِنْ شَاءَ اَللَّه • Kuncinya hanya satu: jangan malah vibrasi tinggi kebahagiaan mereka kamu ‘tangkis’ dengan rasa iri, apalagi jika dibiarkan lama sampai menjadi benci dan dengki. • Kebahagiaan mereka tidak pernah berarti kegagalan bagimu, jadi mengapa harus memilih menjadi orang yang mengurangi makna bahagia mereka? Mengucapkan selamat, ikut berbahagia, dan mengucapkan doa baik, adalah pilihan yang lebih menyehatkan bagi hatimu—dan tentunya, orang-orang di sekitarmu. Lagi-lagi, karena energi menular. Apakah sudah bersedia bertanggung jawab karena menularkan energi dengki pada orang-orang di sekitarmu? • Saat berada di tengah kebahagiaan para keluarga yang berpiknik di Taman Film ini, saya menggunakan #sportshijab keluaran baru dari @reyd_id, yaitu REYD Sport Hijab Navy. Brand asli Indonesia ini sudah menemani saya berolah raga sejak tahun 2017, dan sekarang sudah semakin baik kualitas produknya, bertambah banyak pula varian pilihannya. مَاشَآءَاللّهُ 💚 senang sekali bisa menjadi saksi hidup atas proses yang berjalan baik bagi seluruh tim REYD 🙏 • Silakan intip koleksi mereka di @reyd_catalogue, pesan dengan praktis melalui link http://tiny.cc/orderREYD atau langsung mengunjungi online store-nya di http://reyd.co.id/shop 💁‍♀️ Gunakan kode SYNTAYOGA saat checkout untuk mendapatkan diskon 15% 💙 • Selamat berolah raga dan berbagi energi positif dengan lebih nyaman 💙 #REYDSETGO #LovingLifeThroughYoga

Selamat Senin! ✨ Kalo boleh tau, udah punya rencana apa aja nih buat seminggu ke depan? • Apapun yang sudah kamu rencanakan, semoga minggu ini masih ada kesempatan untukmu menikmati udara bebas di ruang terbuka sekitarmu, ya 😊 Meskipun penuh polusi, meskipun terik, meskipun bising, itulah lingkungan tempatmu berada. Tempatmu hidup, mencari hidup, dan—seharusnya—menikmati hidup. Itulah ‘rumahmu’ 🏡 • Menikmati nyamannya ruangan dengan penyejuk udara memang mewah dan menyenangkan. Tapi udara berasap knalpot dan keringat yang menetes karena terik matahari, itulah yang akan membawa kita menjejak pada kenyataan dan mengajarkan kesederhanaan. • Seberapapun tidak sempurnanya aspal dan tanah di bawah kaki, di situlah kita berpijak. Seberapapun tidak sempurnanya udara yang kita hirup, dari situlah kita bernapas. Semua yang mengelilingi kita menunjukkan ketidaksempurnaan. Mungkin karena kita memang tidak pernah perlu mengejar kesempurnaan—karena kesempurnaan memang tidak akan pernah menjadi milik kita. • Beri kesempatan diri untuk bersahabat dengan bumi yang selalu kita pijak, kapanpun sempat. Karena dari keakraban itulah kita bisa belajar menerima apa adanya—baik bumi maupun diri sendiri. Mungkin lalu kita akan belajar berhenti meminta dan menuntut banyak 💕 • #outsideisfree #LovingHeartBeat #urbancycling #idfoldingbike #freedomunfolds #sepedalipatku #dahon #cyclechic #GoION #BornToSweat #SweatGeneratION #baikkokmuter #bikecommute

Senangnya pagi ini berhasil mewujudkan cita-cita luhur untuk lari pagi di akhir minggu (setelah minggu lalu mengisi Sabtu & Minggu pagi FULL krukupan di balik selimut nontonin YouTube 🙈😂). • I do feel happiest when I sweat 🥰 Kemungkinan besar karena jadi irit blush on 😂 Semoga Minggu pagimu juga menyenangkan ya ❤️ • #postrunselfie #morningrun #LovingHeartBeat #runningday #runhappy #instarunners #runnershigh

Halo, Sahabat ceritaperempuan.id! • Pernahkah kamu merasa kesibukan sehari-hari membuatmu penat? Atau pernahkah kamu berusaha untuk menemukan kembali kehangatan bagi jiwamu? Banyak di antara kita yang menemukannya lewat olah raga. Yang awalnya 'pelarian' maupun rasa penasaran, berujung dengan kecintaan kepada jiwa dan raga yang sehat. Setiap orang tentunya memiliki perjalanan serta alasan masing-masing, dan bagaimana kisah unik mereka? • Mari bergabung di Sesi Yoga dan Lingkaran Berbagi 'Mencari Sehat' bersama ceritaperempuan.id! Selain berkegiatan yoga bersama untuk olah ragamu, kita pun dapat bercengkrama serta berefleksi di Sesi Lingkaran Berbagi. Kali ini, kita akan berbagi kisah bersama penggiat yoga Dyah Synta (@ngayogabdg), pelari Lefia Oktofani (@riot.indonesia chapter Bandung), serta Sandra Alfina (founder @sunkrisps.id). Ketiganya akan mengutarakan apa saja perjalanan yang mereka lewati untuk mencari sehat. • Mencari Sehat - Menemukan Jiwa Lewat Raga yang Lebih Sehat Sabtu, 29 Juni 2019 (07.00 - 12.00; dua sesi yaitu Yoga pagi dan dilanjutkan Lingkaran Berbagi) Kiputih Satu, Ciumbuleuit, Bandung • HTM: 125K (termasuk sesi yoga, coffee break, dan goodie bag senilai lebih dari 125K) Silakan registrasikan dirimu di http://bit.ly/MencariSehat • CP: Dhidi (087822115856) • Sesi 'Mencari Sehat' didukung oleh @sunkrisps.id @ngayogabdg @riot.indonesia chapter Bandung @botanina_id @rahsa.nusantara @heal_beverages @lemonilo @sanere_id dan @sayurbox • Kami tunggu kehadiran Sahabat di sesi kali ini!

Saya selalu beranggapan bahwa yang paling penting untuk dilatih melalui #yoga bukanlah fleksibilitas atau kekuatan otot—tapi awareness, consciousness, alias kesadaran dan mawas diri. • Ketika seseorang memiliki ketrampilan ini, ia bisa menjaga dirinya sendiri dari pikiran, perilaku, bahkan kata-katanya. Ia bisa menyadari makanan mana yang baik untuk ia konsumsi saat ini, dan mana yang membawa efek tidak baik. Ia bisa mengetahui kapan ia harus melakukan olah raga apa, dan kapan ia harus memberi tubuhnya kesempatan untuk beristirahat. Ia bisa memilah saran mana yang baik untuk ia terapkan pada dirinya sendiri, dan mana yang hanya baik untuk orang lain. • Kesadaran dan mawas diri adalah mengintegrasikan diri sebagai manusia seutuhnya: dengan menggunakan akal, tubuh, jiwa, dan perasaan—sesuai porsinya dan saling menopang, bukan saling mengambil alih. • Komunikasi adalah salah satu aspek yang membaik ketika seseorang mulai memperbaiki awareness-nya. Setiap kata dan setiap perbuatan melewati banyak ‘pintu’ sebelum terucap dan terungkap. Hanya ketika kita sepenuhnya sadar, kita bisa menguasai setiap ‘pintu’ dengan kendali penuh—sehingga bisa menjaga diri dari menyakiti diri sendiri dan orang lain. • I’m not at all a pro at this. Justru saya sangat bersyukur karena banyak teman-teman yang ikut bersedia mencerdaskan saya dalam pembahasan mengenai sopan santun sejak kemarin di InstaStory saya. Terima kasih yang tidak terhingga untuk kalian semua 🙏🤗 • Berlatih #asana—sampai seberapapun terampilnya—tidak akan membuat saya lebih dihormati atau dihargai daripada senantiasa menjaga bagaimana saya memperlakukan orang lain. Untuk yang belum sempat menyimak bahasan ini, silakan mengintip lewat highlight pada profil saya 😊 Mari belajar bersama 🙌 #LovingLifeThroughYoga • (Gambar kedua saya ambil dari Pinterest 🙏)

Follow Loving Life Through Yoga on WordPress.com